很多人正在為自己的身體比較胖而發愁，所以人們經常會談論減肥這個話題，甚至很多人為了減肥要吃很多苦，與此同時，也有一些人的身材太過消瘦了，這同樣是不好的，身材比較瘦的人容易出現營養不良，抵抗力也會比較差，這同樣是讓人很頭疼的問題，那麼有哪些原因會造成長不胖呢？
為什麼我長不胖？
這種情況可能是腸胃有問題引起的一種症狀，這種情況建議做詳細的檢查，看看具體的情況，適當的用藥的。
體型消瘦和體質是有關係的，營養，睡眠，小腸吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二個好辦法。
指導意見：
1多吃含蛋白質高脂肪等高營養物質，可以多吃牛奶，牛肉，雞蛋等，盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積，應該有足夠的睡覺，吃夜宵多為沒有營養刺激性的食物應該少吃，不能增加腸道功能的負擔，營養主要靠腸道來吸收的，2：多參加鍛煉，多做引體向上，俯臥撐等活動增強肌肉鍛煉，保持上麵2條增肥一定成功，祝運！
建議少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
指導意見：
必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。
在飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。增肥還可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
