晚上不吃飯一周瘦幾斤

晚上不吃飯一周瘦幾斤需要根據個人情況決定，如果一周晚上不吃飯，在正常生活中飲食比較清淡，營養均衡，並配合有氧運動，通常瘦下斤數比較多。

如果晚上不吃飯，在中午或早上吃得比較油膩或特別多，日常生活不喜歡運動等情況，通常瘦下來的比較少，如果想要減肥可以控製飲食，並通過適當有氧運動，如慢跑、練瑜伽、打羽毛球、遊泳等方式能夠達到健康減肥效果。

想要快速減肥，可以到正規醫療機構，通過埋線減肥法、吸脂減肥法、按摩減肥法等方式，達到理想效果。