每個人發生疾病的情況都是不同的，即使是一種疾病，也會有很多不同的症狀。勞累過度的人容易會有背部酸脹的問題發生。這種問題影響人的正常生活，而且也會引起其他部位發生嚴重的病症。所以發現問題一定要及時檢查治療，可是呼吸困難，不順影響人們行為，思考。所以背部酸脹胸悶呼吸不順什麼原因呢？
原因一：心髒類疾病
心髒類疾病是造成胸悶氣短背後疼的重要原因之一。心髒方麵的病症有氣勢心髒神經官能症就會導致胸悶氣短背後疼，也許有人對心髒神經官能症不是很認識，該症有點類似於心絞痛，但是和心髒本身的結構和功能並沒有什麼關聯。也就是說患者的心髒其實和正常的心髒並沒有什麼區別，但是患者就是會有胸悶氣短甚至後背疼痛的感覺，醫學上也把這一症狀稱為神經衰弱。
原因二：坐姿不正確
錯誤的坐姿其實也會導致胸悶氣短後背疼，尤其是現代的人經常在電腦麵前工作、學習、娛樂等。當麵對電腦的坐姿不正確，就會壓迫肺部，對新鮮空氣進入肺部也會造成阻礙作用，從而導致胸部發悶。
後背痛緩解方法：
做瑜伽緩解後背疼痛，瑜伽不但能靜心養神瘦身，由於伸展的動作還能緩解後背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鍾，堅持三個月，後背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優於吃藥或者理療。伸展對於治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀幹和腿部。
按摩後背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鍾，每天具體次數可以根據緩解情況來定，後背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心髒、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝髒、膽囊、健脾、和胃、化濕。
靠牆站增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛，背靠著牆站直，兩側的肩胛骨盡量向牆麵靠攏，每次堅持3分鍾左右，這樣做有助於肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕後背疼痛。
放鬆身心減輕壓力，保持心理健康對於避免後背疼痛也有相關性。當人們處於焦慮狀態時，人體就會做出“戰鬥或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現後背疼痛的症狀。
