人體全身各個部位都是靠關節連接在一起的，很多人長期不運動，日常生活中動作幅度稍微大一點就能聽到關節處有響聲，這種響聲提醒著人們要多做運動。有些關節處發出響聲則是告知人們身體出現了問題，例如手腕關節一轉動就會響，因為手腕的關節每天都在活動，所以出現響聲則是不正常現象。
第一：骨頭有響聲，很多人都遇到過，有的時候攥拳頭的時候或者來回晃脖子的時候就會有哢哢的響聲，上下樓梯也會出現關節有響聲的情況，所以有一些人都會通過補鈣的方法來調理身體，最好不要盲目的補鈣。
第二：一般關節出現響聲是分生理性的和病理性的兩種，有的時候生理性原因都是由於關節囊之間產生了摩擦，一般對人身體危害並不大，很多年齡比較小的人或者一些年輕人，大多數情況下都是由於生理性原因導致的這一現象。
第三：很多中老年人出現關節有響聲的現象，可能是由於出現了一些關鍵性疾病，有的時候關節有響聲，並不是因為缺鈣導致的，如果長期的補鈣，可能會破壞關節的人組織結構，對人體的傷害也是比較大的。
三、注意事項
“關節響”有生理性的病理性之分，所有不要盲目補鈣其實每個人都應該重視，關節有響聲，不一定是由於缺鈣的原因導致的這一現象，有些關節炎也會出現有關節響的現象。
