1.吃飯一定要定時定量
吃飯一定要定時定量，最好是將早餐時間定在早晨的七點半，午餐定在十二點，晚餐則可以放在十八點，同時吃飯千萬不能暴飲暴食，一定要控製好攝入的食物的量，即使是再好吃的東西也不能多吃，吃飯最好是保持八分飽就可以了。
2.吃養腸胃的食物
患者可以多吃一些養腸胃的食物，比如用胡蘿卜煲粥，這種粥能夠起到非常好的養腸胃的作用，可以固定一個數量吃上三天，三天之後感覺到很有精神了，再調整患者的食量，需要注意的是在養胃期間除了吃胡蘿卜粥之外，不要吃任何其他的東西，比如水果飲料等都是不可以吃的哦。
3.喝粥服藥
如果急性胃腸炎發作起來比較的嚴重，吃飯都成了問題，不能吃進去東西的話，可以多喝一些煲的非常爛的粥，喝粥的時間需要定時定量，吐了也不怕，堅持按照以上的方法養胃，時間長了就一定可以獲得好轉。一般來說第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，需要注意的是如果病情比較嚴重還是需要找醫生幫忙開點藥物來治療的。
4.科學喝水
如果發生了急性胃腸炎需要在吃飯的時候定量的喝一些水，其他的時間不能隨便的喝，也不能吃任何的水果和食物，更加不能喝飲料。
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