1、草莓
草莓中含有的蘋果酸可以清除牙齒表麵的汙點，當蘋果酸與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表麵留下的汙漬。
所以，將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，將混合物用一支牙刷均勻地塗在牙齒表麵，過5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口，即可達到牙齒美白的效果。但是不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，一般每周使用一次這種比較合適。
2、檸檬汁
將檸檬去皮，榨成汁。在晚上刷洗完牙齒之後，用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭牙齒表麵，注意要小心細致，把牙齒表麵擦拭均勻，否則第二天牙齒的顏色會變得不均勻。擦拭牙齒不需要太多檸檬汁，蘸4、5滴即可。
檸檬汁也可以和牙膏一同使用，蘸少量的檸檬汁和牙膏一起刷牙齒，這樣對牙齒發黃，顏色不均勻等症狀都有很好的改善效果。注意，檸檬具有酸性，用量應當適當。
3、桔子皮
把吃完的桔子皮曬幹，然後研磨成粉，將桔子皮和牙膏混在一起刷牙，這樣也可以達到讓牙齒表白的效果。
4、食醋
將家裏的食醋，比如陳醋、白醋(不要用醋精)含在嘴裏1分鍾到3分鍾，然後吐掉，再刷牙，這樣不僅可以幫助牙齒美白，還可去除口臭。但是食醋也是具有一定酸性的物質，所以不要使用這種方法太過頻繁。
5、使用木灰
使用木灰刷牙是古代的家庭清潔和美白牙齒技術，但是這會導致牙釉質變得更薄，所以如非必要請勿使用這種方法。
6、利用小蘇打美白
小蘇打是牙齒美白良方。
