那些身材比較好的人，他們身上的肉一般都是比較緊實的這樣身上的線條才會好看。但是並不是所有人的肉都是比較謹慎的，有些人就發現自己大腿上的肉非常鬆弛。而大腿上的肉鬆弛的話，不僅會對自己腿部力量造成影響，對腿部的美觀的影響也是非常大。那麼大腿肌肉鬆弛的話應該怎麼辦呢?
【導致大腿肉肉鬆弛的原因】
肌肉力量不足
大腿鬆弛是因為大腿肌肉的力量不足，肌力不足是由於平日缺乏運動、鍛鏈大腿肌肉，尤其是天氣冷的時候，女生都不願做運動，因此肌力無法支撐大腿的脂肪和皮膚，導致下垂和鬆弛的情況出現。
水腫
天氣冷也會令大腿淋巴和血液循環變差，造成水腫問題，導致大腿被拉扯至鬆弛。
【解決大腿鬆弛試試這5招】
第一組：仰臥抬腿
首先找個平地、瑜伽墊或床鋪平躺下來，提起膝蓋至肚前，用雙手抱著膝蓋約15秒，然後兩腳交替，每組動作做5次，這個動作會令雙腳肌肉完全放鬆，你會感到大腿前麵和後麵的肌肉線條被修緊。
第二組：仰臥提臀
身體平躺，雙手平放在兩邊，腰腹部用力撐起臀部，腰臀大腿呈一條直線，保持約15秒，然後放鬆，持續做5次，這個動作能讓大腿前麵的肌肉得到舒展外，也能改善盤骨痛症，讓臀部肌肉更加緊實。
第三組：毛巾瘦腿法
提起膝蓋屈曲雙腿，用一條毛巾，套在腳底位置，用手拉扯著毛巾的兩端，然後提起腳部，把腿盡量伸直，讓大腿的肌肉能得到全麵伸展。
第四組：抱腿下壓法
盤坐時雙腳腳掌合起，兩邊膝蓋盡量各自向地下壓下去，然後頭和背部慢慢朝腳掌位置壓下去，切記盡量把背部壓下去，而不是隻有頭部呢!這樣才能修緊大腿內側的肌肉，想有兩腿間的空隙，就要靠這個動作了!
第五組：屈膝繞腿法
坐下來後做繞腳的動作，把右腳搭到左腳上，雙手抱著膝蓋，然後把背部和頭部向下壓下去。記得背部要盡量貼緊腿部，也可以借家人或男朋友的手壓一壓背部，壓背部下方比較不容易弄傷腰骨。然後左右腳交替，重複每組動作5次，可以收緊大腿外側的肌肉。
