我們在日常生活中，總會遇見各種身體酸痛的情況。特別是上班族和勞力工作者,,他們中的大多數都需要久坐或者出勞力幹活，這兩者都是導致肌肉酸痛受傷的主要。肌肉疼痛如果不加以注意或者治療就可能導致炎症等。肌肉炎症也會給患者帶來一定的痛苦，那麼肌肉炎症是怎麼回事兒呢？
一、肌肉炎症是怎麼回事呢
1、有的患者如果不慎出現了嚴重的肌肉部位的外傷，可能會導致肌肉發炎的產生，出現了肌肉發炎，也可能是由於出現了風濕性疾病，導致這一現象，對患者會有一定的影響。
2、肌肉發炎的患者可能是由於出現了頸椎病或者是腰肌勞損等疾病引起的肌肉發炎的症狀，如果長時間的坐姿不對，或者腰背部位疼痛的現象，都可能會引起肌肉發炎的現象。
3、肌肉發炎的誘因是非常複雜的，一般都是由於局部感染或者是無菌性炎症導致的這一現象，有的患者由於工作等方麵原因，長時間的做重體力的活動，都可能會誘發肌肉發炎的症狀，應該及時通過維生素b1的方法進行調理。
二、肌肉炎症吃些什麼
1、菠菜、甘藍、黃瓜、花椰菜、芹菜、菜椒等這些綠色蔬菜都有對抗炎症的作用，因此每天至少吃兩大份的綠色蔬菜，能夠有效抑製炎症的發作。
2、維生素D有助於骨骼的健康和提升免疫係統，如果體內缺少維生素D，那麼就會出現骨骼脆弱、關節炎等疾病，還會引起肌肉發炎。
3、肌肉發炎之後，至少在一周的時間內不要做高強度的訓練，嚐試一些低強度的運動。
