30歲手上長斑可以通過藥物、果酸化學剝脫術、激光等方法改善。
1、藥物：手上長斑可以在醫生指導下使用氫醌、氨甲環酸片、維生素C片等藥物，能夠起到淡斑的效果。
2、果酸化學剝脫術：果酸化學剝脫術是一種比較常見的祛斑方法，通過在皮膚上塗抹高濃度的果酸，促進老化角質脫落，加速新的角質更新，從而達到祛斑的效果。
3、激光：激光屬於一種微創的方法，利用激光發射的高能量作用於皮膚深層組織，可以分解、擊碎皮下的色素組織，通過身體新陳代謝排出體外，從而達到祛斑效果。
除了以上方法，也可以選擇強脈衝光的方法治療。
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