現在人都覺得瘦點會比較好看，所以很多人立誌要減肥，瘦身。但其實過於瘦弱的人卻並沒有覺得自己的瘦有什麼好處。尤其是臉部過於瘦的話會使臉上的骨頭更加的突出，會顯得比較的恐怖，並沒有所謂的美觀。這個時候他們還可能會通過一下方法來使臉部看起來飽滿一些會更自然。
1.可以通過飲食來胖的，但是飲食調理的話，整個身體都會胖起來的，如果想要快速的胖點，那麼是可以通過整容的方式，整容的方式是有兩種胖的，比如自體脂肪填充臉部，自體脂肪填充，是用自己身體上多餘的脂肪組織移植到臉部，然後達到飽滿的狀態，另外一種就是注射玻尿酸進行填充。
2.臉部變胖一般是會隨著體重的增加而變胖的，但是全身都胖了臉才可以胖對身材也是不好看的。可以進行麵部脂肪填充讓麵部線條更流暢。麵部填充一般都是在采用無痛睡眠麻醉的情況下進行的，所以整個手術過程不會感到疼痛。
3.多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。 采用上述方法，一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。 另外，可以借鑒一些美容方麵的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
4.一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。另外，可以借鑒一些美容方麵的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，不要熬夜，適當的運動以增強體質。身體特別消瘦，麵部消瘦明顯，與個人的遺傳因素有關，建議首先調理脾胃功能，使身體整體變胖些，臉部才能更胖些，其次經常做麵目肌肉按摩，對麵部肌肉也有利。
5.單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果。
