酵素吃多了有可能會導致血糖升高，並且還有可能會出現腹瀉以及嘔吐的情況，也有可能會造成電解質紊亂，因此還要避免服用的過多。
酵素對人體是有益的，其中含有的營養物質是比較豐富的，比如酶類物質以及礦物質等等，而且適當的服用酵素，一般能夠促進腸胃蠕動，還可以促進食物的消化和吸收，也能夠起到潤腸通便的作用，從而對於便秘能夠起到改善以及預防的效果，但是市麵上的酵素通常會加入較多的糖分，如果是糖尿病患者吃過多的酵素很有可能會導致血糖升高，從而會影響到血糖的控製，如果體質比較敏感，服用過多的酵素，也有可能會導致胃腸黏膜受到刺激，還有可能會出現胃腸道不適的症狀，比如腹瀉以及腹痛，也有可能會伴有惡心嘔吐，甚至會導致電解質紊亂，所以在服用酵素的時候也要注意適量而止，避免服用過多，以免影響身體健康。
平時可以適當吃些新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中含有的維生素是比較豐富的，並且含有礦物質以及膳食纖維等營養物質，能夠促進腸胃蠕動，還可以促進排便，改善便秘的問題。
單蒓的ㄝ亽╰問#我平時在家都是要吃酵素的，感覺效果很好，又能減肥，又能養顏，但是最近生理期要來了，會有影響嗎？生理期可以吃酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在生理
一世的高傲問#前段時間因為身體不太舒服，所以去醫院檢查了一下，醫生說我並沒有什麼大礙，隻是要多喝一點酵素，那麼酵素什麼時候喝是最好的呢？大眾養生網小編解答：如果
那些小感動問#我最近一段時間很喜歡喝水果酵素，感覺特別的好喝，每天都要喝，可是同事說這個是很不好的，讓我不要多喝，我想知道這個水果酵素是不是有什麼副作用？大眾養
沒有了笑容問#我現在是在處於哺乳期，由於我生了孩子之後，現在身材有點胖，朋友推薦了一個酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時候可以喝酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在
︶零落的回憶ㄟ問#自從生完孩子以後，我就經常吃桑葚酵素，這是朋友推薦的，但是效果好像不明顯，桑葚酵素的功效與作用有哪些？大眾養生網小編解答：桑葚酵素是一種很好的
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
