平時人們要用手指幹很多活，在幹一些複雜的體力活的時候，手指是比較容易受傷的，另外籃球運動員也特別容易出現手指受傷，手指受傷後會出現腫脹的情況，這時候手指的活動功能肯定會出現障礙，會影響患者從事一些工作，這時候最重要的是消腫，手指受傷後可以采取下列消腫方法。
手指受傷腫了怎樣消腫？
常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢複，不用太在意。當然如果感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺；左手食指指整個手指內側有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺，感覺手指腫，活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。
等慢慢恢複或吃中藥恢複就可以了，不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
如果是水腫，那基本上就是營養不良造成的。可以按以下方法來做：（1）加強營養，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。（2）注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。（3）如果是手部微血管循環有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。（4）可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鍾，效果不錯.（5）采用理療效果較好，熱療、按摩等。（6）如果手指總是發麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。
治療手指腫的小運動介紹一下：
1）握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。2）分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。3）雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鍾，水溫保持在50℃左右。4）腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。
