怎樣養肝護肝效果最好

養肝護肝效果比較好的，可以通過藥物治療，也可以通過生活護理和飲食調理等方式進行改善。

1、藥物治療：肝髒是人體中的代謝係統，通常可以起到排毒的作用，而且人類多種毒素以及食物殘渣都儲存在肝髒中，肝髒還可以起到調節的作用，如果肝髒不是特別的好，很可能會造成患者出現麵部暗黃以及消瘦的症狀，有時也會伴隨四肢無力等症狀。可以遵循醫生的指導，通過服用藥物的方式進行養肝護肝，可以在專業醫生的指導下使用枸杞子以及菊花和柴胡等藥物進行治療，通常可以起到滋養肝陰的作用，也可以起到清瀉肝火的功效，同時還能夠達到疏肝理氣的效果。也可以服用護肝片治療，還可以使用杞菊地黃丸治療。

2、生活護理：如果出現了肝髒不好的症狀，想要達到養護肝髒的目的，在平時的時候需要做到規律的作息，盡量避免經常熬夜，還應注意多休息，在晚上休息之後也可以促使肝髒的新陳代謝，從而達到修複肝髒的目的。在日常也可以適當的進行體育鍛煉，比如跑步或者是跳繩。

3、飲食調理：在平時的時候可以通過飲食的方式進行養肝護肝，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，獼猴桃以及番茄這些食物能夠補充身體所需的維生素，也能夠減少肝髒負擔。