去除口臭的方法有哪些

一、注意口腔清潔

要想治療口臭，保持口腔清潔衛生這是最重要的，要保證口腔內部沒有任何食物殘渣殘留，經常刷牙，清新口氣，這個是治療口臭最基礎的要求了。每天出門回家經常刷牙，多用漱口水，仔仔細細清潔牙齒，舌苔和口腔。

二、飲食方麵

有口臭的人要戒煙戒酒，同時不吃或者少吃辛辣刺激性味道的食物，可以多喝水，多食香蕉，避免便秘，預防和改善口臭的發生。而且在治療口臭期間最好不要進行節食減肥，正常進食，隻要稍微清淡一點就可以了。

三、心理調節

口臭因為不同於其他的病症，在身體表麵可能看不出來，患了口臭，隻要與人接觸，聊天，就會被別人發現，而且口臭嚴重的人可能別人無法忍受，會表現出來厭惡，反感等情緒，這就為口臭患者心理造成巨大的壓力，隨時隨地感覺被嫌棄，不受待見，也不敢與人說話，甚至有的可能會延誤治療加重病情，遇到這種情況一定要積極樂觀，放鬆心態，努力做出改變，積極配合治療，隻有自己才能幫助自己。