怎麼樣預防近視眼

作者:liangzi2018  時間:2020-03-05 11:34:53  來源: 大眾養生網

預防近視一般可以通過飲食改善、良好習慣、加強運動等方法來進行改善。建議做好眼部衛生,避免長時間用眼。

1、飲食改善:經常存在挑食偏食的現象,會導致維生素和葉黃素減少,可以多吃一些含有維生素比較高的食物來進行預防。

2、良好習慣:長期看電子產品或者是過度用眼,會出現輕微的視物模糊,可以通過熱敷的方式或者是做眼保健操來促進眼部血液循環。

3、加強運動:適當的運動可以提高身體的抵抗力和免疫力,增強近視有效的預防假性近視。

除此之外還要注意用眼衛生,定期檢查視力等。日常生活當中經常做眼保健操來促進血液循環,改善眼部疲勞。

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