在現實生活當中臉部腮幫子肉多是屬於一種十分常見的現象，而導致出現這種狀況可能是由於脂肪堆積，或者是長期的咀嚼口香糖所導致的，而瘦兩邊腮幫子的肉也很簡單，首先需要掌握好正確的咀嚼方式，平時多注意飲食清淡。
怎麼瘦兩邊的腮幫子的肉?
沒有單獨瘦腮幫子肉的好方法，如果麵部的肉比較多，隻能采取控製飲食和多運動的方法，將儲存的多餘的熱量和脂肪消耗掉，才能夠起到減少肌肉和脂肪的效果。必須嚴格控製飲食量，每天攝入的食物不超過500g，而且要通過大量的運動，將身體多餘的脂肪和熱量消耗掉，可以每天跑步3000米，也可以采取騎自行車遠行，或者快速走路的方法進行鍛煉，隻有將身體多餘的脂肪和熱量消耗掉，才能夠減肥成功，也可以酌情使用減肥的藥物，保持大便通暢，每天排泄兩次大便，使體內的垃圾快速排出體外，能減少腸道對營養物質的吸收有利於減肥成功。
瘦臉技巧
1、正確咀嚼
咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入麵部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。
但是不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。
4、薏米消水腫
薏米絕對是女人的減肥聖品，不但能營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在體內是由於食物在體內代謝後的廢物沒有及時排出，而蔬果汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為其進入人體消化係統後，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
擴展資料：
適合瘦臉吃的食物
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利於消除水腫的鉀，而且豆苗可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
3、胡蘿卜：相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。
4、西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。
5、柿子幹：可以當零食吃的柿子幹，不僅不用擔心會發胖，極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。
