足療按摩手法通常需要先把腳上的皮膚清洗幹淨，然後選擇拇指在腳掌心部位適量的按摩，同時按摩的時候需要讓接觸的皮膚向前方按壓。腳上的穴位比較多，在生活當中做一些足療按摩，可以對身體起到養生和保健的效果，減少身體出現疾病，也更利於全身的血液循環。
腳在足療按摩的時候要讓專業醫生給予正確的手法，否則很可能會影響到按摩的效果，同時按摩手法不對或者是力度過大後反而會引起疼痛或酸脹的症狀，並不會對身體的健康有所好處，在足療按摩時，需要用毛巾將腳上的皮膚清洗幹淨，然後用雙手的拇指頂端接觸腳的足底部位，然後向前方用力，能起到刺激穴位和全身血液循環的效果，在按壓的時候也可以讓拇指的第第1個關節處於彎曲狀態。
足底按摩的正確方法需要選擇壓脂法和扣壓法，這兩種都是比較常見到的，同時在按摩的時候一般保持時間在30分鍾到45分左右，如果時間太短很可能會起不到作用，但是時間長了之後，又容易引起腳上皮膚有灼熱和疼痛感。
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