老年人長期便秘主要是老人消化係統作用減少，吞咽、吞咽困難，對食材攝取量過少；中老年體弱多病，腸腔平滑肌及提肛肌等收攏力廣泛降低，腸蠕動減慢，造成食物殘留在乙狀結腸中運作全過程增加，非常容易產生大便不通暢，那麼四五天不排便但卻放臭屁是什麼原因呢？
出現便秘，有可能是容易上火造成的便秘了，多喝溫水吧，不熬夜，飲食搭配需要口味淡的，不要吃吃涼性及辛辣食物辛辣食物的，根據喝蓮子湯、葛根湯、冬瓜湯下火的，平常要加強鍛煉的，可以吃點新鮮水果，如梨、香蕉蘋果、黃金百香果的。
排便發出臭味一般關鍵是由於平常肉吃多了，蔬菜水果吃少了，造成腸內過內發醇。或是是由於自身就會有慢性結腸炎，常常反複的腹瀉，腸胃消化不良而造成的。假如經常腹瀉得話，那麼建議最好是先去消化係統內科查驗腸鏡大便常規，看一下哪些問題，隨後目的性藥物治療才行。
慮堅持不懈報名參加適度的鍛煉身體，有心塑造優良的大便習慣性，合理膳食，留意補充膳食纖維素。含膳食纖維素數最多的食材是麩皮、新鮮水果、蔬菜水果、燕麥片、苞米、黃豆、阿拉伯膠等。除此之外，應緊密配合醫治全身及肛門周圍病症，避免或防止應用造成便秘的藥物，塑造優良的心態，均有益於便秘預防。
便秘的症狀，是需要立即的調養的。建議服食腸道益生菌調整腸胃作用。進餐不能過精，平常要多吃一些膳食纖維的食材，以刺激性腸道蠕動，多飲水多吃熟香蕉，核桃仁，紅薯，黑米，蘋果等，能夠起一定的功效
