腳軟的因素比較多，有可能與身體狀況比較差有關，飲食起居中注意適當多進行一些運動健身與煆煉，提高身體素質，提高身體素質或許有作用，飲食起居中在生活起居中一定要緩解壓力，注意休息，避免緊張焦慮了，那麼兩腿沒勁酸痛是什麼病？
1、心腦血管變病導致 的急性病發
對於下肢無力最開始要充分考慮的是單肢還是兩側，如果是突發的單肢困乏且不隨著疼痛，則要消除是否由心腦血管病導致，因為心腦血管病可能出現偏癱。
2、腰椎狹窄導致的伴腰腿疼
老年人腰腿病是常見病，腰間盤突顯也可能是慢慢地顯出的腰椎間盤受壓迫到神經，隨著四肢麻木，最後也出現疼痛。
3、頸椎骨脊髓病變導致的踩棉花感
有的老人感覺下肢沒勁兒，走動像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，便會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。此時要留意是不是頸椎骨的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查。
4、帕金森導致的愚笨肌肉強直
帕金森還可能具體表現為精神不振，患者也會感覺走動沒勁兒，事實上是邁不開步。這事實上是由於帕金森出現的肌肉強直感，肌張力提升，走動不靈活。
5、老年人走動腿發軟並不一定鈣的缺少
腿發軟是指一切正常行走或上下躍層樓梯時，膝蓋骨突然覺得使不了力，腿也酸痛，並隨著明顯的疼痛，有一種想跪下或摔倒的感覺。專家教授提示，中老年人出現腿發軟的症狀，可能是膝蓋骨附近的軟組織遭到疼痛刺激時突然造成的筋攣造成 的，導致筋攣的原因重要有以下幾種。
5.1、關節運動危害引起:倘若運動健身不當，半月板便會出現危害，倘若下肢負重、足部固定不變、膝蓋骨微屈時，便會導致半月板撕裂的情況。半月板損傷後便會出現腿發軟、膝關節痛的等症狀。
5.2、關節慢性疾病引起:倘若膝蓋骨遭到外傷或經常性摩擦後便會導致膝蓋骨脂肪墊膿腫、肥厚型或並造成炎症情況，從而使膝蓋骨活動受到限製，導致腿發軟的情況。
5.3、關節退行性病變改變:中老年女性朋友很容易患膝蓋骨骨關節炎，也就是一般 常說的骨刺。當炎症刺激膝蓋骨附近的軟組織時，肌肉便會出現突發筋攣的情況，從而導致 關節酸痛、疼痛的症狀。
老人雙腿無力該如何緩解
1、洗衣店腿可減輕老人雙腿無力
用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下推拿按摩直至足踝，再從足踝回來推拿按摩至大腿根；用一樣的方法 再推拿按摩另一條腿。反複10—20遍，可使關節靈活，徙步專業能力提升。每天鍥而不舍做此項運動健身，還可避免下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。
2、甩腿可減輕老人雙腿無力
一小四輪拖拉機樹或扶牆，先向前甩動小腿肚，使腳後跟往上翹起，接著向後甩動，將腳後跟用力向後，腳麵挺直，腿亦伸直。兩腿更替甩動，每一次甩動以80—100下為宜。此方式 可防下肢肌肉萎縮、乏力，或麻木、下小腿抽筋等症。
3、揉腿肚可減輕老人雙腿無力
以雙手緊挾腿肚子，旋轉揉動，每側揉動20—30次，兩腿交換6次。此方式 能輸通血脈，提高腿部力量，防止手腿乏力和酸痛。
4、扭膝可減輕老人雙腿無力
兩腳垂直麵堅定理想信念，曲膝微往下蹲，雙手放進膝蓋骨上，順時針搖晃樹十次，接著再反向搖晃。此方式 能輸通血脈，強盛時期乏力、膝關節痛。
