枸杞子是茄科植物的一種，它的果子能供人類服用也可以當藥，是一種能滋補養生腎髒，清熱去火的關鍵存有，平常大家適當服食枸杞子能提升身心健康水準，並能減緩人體衰退，還能夠和花旗參一起燉瘦身湯，那麼花旗參桂圓紅棗瘦肉湯怎麼做呢？
原材料：花旗參3克，大棗七到八顆，枸杞子適當
作法
1.把花旗參，大棗放進燉鍋裏，加二杯水，隔水燉兩個小時
2.喝前再加枸杞子，花旗參自身就會有香甜的味兒，因此無需放糖
小技巧
經常熬夜小提示：要留意大白天多歇息，晚間吃些好消化吸收及有營養成分的食品，如清粥小菜，多飲水，不適合吃火鍋方便麵等非常容易熱性食物，此外每過一個小時要活動一下人體，行走一個，做個護眼操。都會服食靈芝孢子粉，經常熬夜前吃些靈芝孢子粉還可以緩解疲憊。花旗參功效：補氣血滋陰，清熱解毒生津止渴紅棗功效：大棗是補血補氣的的佳品，另外又價廉物美，可是糖尿病患者最好是少服用，糖份太高.枸杞功效：養肝明目，補血補氣安神助眠，生津解渴，止咳潤肺
枸杞的功效與作用
1、滋補養生人體
枸杞子是一種營養成分非常高的健康保健食物，它帶有豐富多彩含糖量和胡羅卜素及其很多維他命e和營養元素硒及其粒黃酮類這種物質，既能提高身體抗氧化能力，又能減輕人力資源氣血虛，常常服用能滋補養生健壯人體，也可以提升人體的延緩衰老工作能力。
2、保護肝髒
枸杞子能保護肝髒可提升人類肝功能檢查，它帶有的枸杞多糖能修補損傷的肝髒，也可以緩解肝髒中轉氨酶的總數提升肝髒祛毒作用，常常服食枸杞子還能避免人體脂肪在肝髒位置沉積，它對人類的肝硬化和脂肪肝及其肝炎都是有非常好的防止功效。
枸杞的禁忌和副作用
1、枸杞的禁忌
枸杞子營養成分高健康保健作用優異，但它並不宜任何人，日常生活這些身患發燒感冒和人體內有炎症及其有腹瀉的症狀的人都嚴禁服食枸杞子，再有就是身患高血壓和性情急躁的人也嚴禁服食枸杞子，她們服食枸杞子之後會讓病況加劇。
2、枸杞子的副作用
大家適當服食枸杞子沒有顯著的副作用，但大家過多服食枸杞子之後卻會出現一些欠佳病症，它會讓大家出現容易上火和口舌生瘡及其出鼻血也有眼睛發紅疼痛等多種多樣欠佳病症，這時候病症大部分能在終止服食枸杞子之後消退。
上邊帶大夥兒了解了枸杞的功效與作用，另外也讓大夥兒知道枸杞的禁忌和副作用，那樣大夥兒就能了解自身在什麼時候需要服食枸杞子，也可以在服食枸杞子時加多留意能防止服用枸杞子之後對人體造成欠佳影響。
