1、身體熱毒原因
飲食搭配強烈推薦：橄攬、火龍果、梨、木耳等
原因：橄攬能夠生津解渴，清熱解毒身體排毒，抗感染消腫，對皮膚真菌感染造成的臉上痘痘有優良的抑止作用。火龍果味甘性涼，能夠生津解渴，清熱涼血，防中暑，提高人體抵抗能力。
火龍果帶有的阿拉伯膠不隻有健胃消食潤腸、促進消化，也有盈潤皮膚的作用，再加火龍果水份多，吃完不容易上火，還能防止青春痘。
梨能夠降血壓、清熱解毒鎮涼、滋陰降燒、潤肺止咳祛痰祛毒等，還可通利排便。梨裏的維生素C有柔和的清理與祛毒作用，特別是在合適易皮膚過敏造成的臉上痘痘皮膚。
木耳帶有的綠色植物膠原纖維有極強的吸附性，可吸咐殘餘在身體消化道內的殘渣，清理血液，常常服用還能夠合理消除身體環境汙染物質。
別的食材強烈推薦：磨芋、海帶絲、豬的血、蘋果、草莓苗、純蜂蜜、黑米等
2、健身運動不夠，造成內膽固醇蓄積量原因
飲食搭配強烈推薦：菌類和藻類
原因：菌類和藻類中常含的身體沒辦法消化吸收的膳食纖維、半膳食纖維和木質纖維素，可維持腸內水份，並消化吸收剩下的膽固醇、糖分，將其排出來身體之外。
