大部分人對抑鬱症的認知能力便是一天到晚都並不是很開心，每日全是灰心喪氣的，沒有什麼精神，也一直會出現處理不玩的事兒，總而言之便是一天到晚的愁眉不展的，可是並不是任何人都了解一天到晚都高高興興的，一臉太陽的人也是會出現抑鬱症的，並且這類抑鬱症是十分風險的抑鬱症，是太陽型抑鬱症！下邊就和網編一起來看一下太陽型抑鬱症是啥，及其來做下趣味測試。
說白了太陽型抑鬱症，即把煩悶、憋屈、惱怒等心態隱藏起來，表層上給人太陽、開心、填滿熱情的覺得，而長期性沒法發泄而成的憂鬱症，病症有“想象逃出目前自然環境”，“領導幹部眼前積極主動身後消沉”這些。病人通常會把自己真實的心態掩藏起來，隻向大家展現自身太陽的一麵，長期性無法得到發泄的消極情緒累積出來，產生極大工作壓力。
從表層上看，這種人是十分開心和填滿熱情的，放眼望去如同太陽，讓周邊的人璀璨開心。但當她們一個人的情況下，卻擁有忽然收斂性的微笑和心裏一瞬間的隱隱作痛，宛如“雙麵人”。並且，太陽型抑鬱症一般 具備隱秘性，讓身邊的人沒法發覺，非常容易導致無法彌補的不良影響，這也是這種抑鬱症的最“風險”之處。
那麼，我們能夠 如何預防呢?健身運動是減輕初期“太陽抑鬱症”的最好是方式。香蕉蘋果、梨、大櫻桃等新鮮水果，含有B族維生素，能緩解焦慮不安心態。念書能讓人內心平靜，是抵抗消極情緒的良方。心情壓抑時，到自然界中走一走，多多的觸碰太陽和綠植，也可以釋放出來壓抑感，杜絕雙麵生活。但有二點需特別提示，最先是一旦出現失眠、心情低落等抑鬱症症狀，也不必焦慮不安，更不必死撐，要盡早到專科門診就醫;次之，日常生活，要緊密注意身邊人微小的心態轉變，及時處理這類隱匿型很強的“太陽型抑鬱症”。
測測給你“太陽型抑鬱症”嗎?
1、盡管早已覺得十分疲勞和疲倦了，卻不可以欣然入睡
2、表層平靜的你一直在家人眼前居然火冒三丈，過後你又追悔莫及。
3、你十分期待可以和最好的朋友吃個飯，瞎聊天，但卻從來不講出心裏煩悶的事。
4、你仍然會去逛一逛大型商場，但步伐拖拉，也不知道自身究竟要買一些哪些?
5、你剛開始想象有一個安全性的、能夠 避開的像淘淵明所作的“世外桃園”的地區。
6、從心裏而言，你對自身不滿意，而且擔心將這類不滿意告知他人。
7、過去的特色美食沒法勾起你的興趣愛好，或是你一直無法克製地吃太多的東西。
8、針對以往可以造成快樂的親密無間時間段也不再留戀，更喜歡一個人發呆。
9、雖然在領導幹部眼前時心態積極主動，但一個人的情況下常深陷束手無策的消沉情況，邏輯思維緩慢。
10、經常出現原因模糊不清、無法清除的人體不適，病事假、休養、遊戲娛樂、飲酒等方式亦沒法清除。
假如以上的10種狀況你早已出現過半數，那麼可能“陽光抑鬱症”早已襲來了。一邊是表麵的光彩照人，一邊是心裏的悲憐抑鬱。要小心了，留意適度的心理調整和幹涉，不然比較嚴重了並不是開玩笑的。
