當代人的睡眠質量作息時間習慣性改變，造成的是人體生物鍾的混亂，而休息不好是廣泛人存有的，假如你也是有過大白天老是犯困及其早上起不來的親身經曆，那麼你很有可能是“瞌睡蟲”上去啦，大白天總想睡覺是啥原因呢？
大白天是大家工作中及其日常生活的關鍵時間，在這個時間範圍內，大家需要時刻頭腦清醒的大腦及其靈巧的邏輯思維，方可以應對工作中及其日常生活產生的各種各樣挑戰，可是老是犯困，犯困，那麼必定會影響到工作中的，一般狀況下有三種影響大白天發困的原因。
原因一，生理學要素
平常的經常熬夜，及其睡眠不足當然是變成造成大家發困的普遍原因，此外進餐以後，血糖升高，也是一種刺激性人的大腦造成發困物質的原因，也有長期性的總結會造成血液循環係統不暢，還可以影響睡眠質量，可是這種全是生理性的，是能夠改正的。
原因二，環境要素
例如每每四季交替的情況下，大家都是不自覺的發困，比如春乏，秋乏，冬眠期這些，這全是環境要素造成的，身體以便融入相對的自然環境，就務必要作出相對的調節，也有當氣體循環係統受阻的情況下，也是非常容易誘起大家的“瞌睡蟲”的。
原因三，病症要素
許多病症也會造成發困，比如抑鬱症，此病人自身就不願意積極開展人際交往活動，老是犯困，乃至睡覺時間長當然也是在意料之中的。糖尿病人的血液當中糖份較高，也是一種引起發困的物質，基本原理與吃過飯後犯困類似。
