如今的大家愈來愈喜愛健身運動，由於健身運動可以增強體質，在健身運動的情況下造成大家出現負傷的狀況也十分普遍。髕骨便是我們的膝蓋骨，這個地方很容易產生骨折。髕骨負傷以後我們的活動便會遭受一定的限定，因而應當立即的開展醫治。
1、對疼痛位置醫護
當髕骨出現骨折以後我們一般都是選用手術治療來開展醫治，在手術治療以後一般醫師會將傷處打上熟石膏而且固定不動。在這個時候病人及其病人的親屬應當立即的觀查一下她們的身體發脹狀況，假如發脹十分厲害得話，一定要立即的聯絡主治醫生。
2、維持一個健康的飲食
髕骨骨折以後有較長的一段時間全是康複治療期，在這個階段病人的身體素質是較為孱弱的，要想迅速修複到之前的情況，就應當提升本身的營養成分，而且提高機體的免疫能力，僅有那樣才可以有益於髕骨的損害修補。飲食搭配上能夠多吃一些含鈣高的食材，盡可能不必吃辛辣食物刺激的食材。
3、用中藥材
髕骨負傷以後要想快速康複得話，還可以應用中藥材外洗的方式 來調養，每日應用一些中藥材對自身的傷處清理，可以做到活血化瘀舒筋活絡快速消腫的目地。
4、開展康複治療，
髕骨骨折的病人在修複的期內，一定要在技術專業的醫師具體指導下開展多功能性的鍛練。可是鍛練的情況下不必早期就很多健身運動，一定要由淺入深。
以上便是為大夥兒所詳細介紹的4種協助我們修複髕骨的方式 ，在平時健身運動的情況下，我們一定要非常的留意搞好本身的防護措施，不然一旦負傷針對我們的工作中及其日常生活影響全是十分大的。假如真的受傷了還要立即的應用恰當的方式 來開展醫治。除開係統的醫治以外，在平常還要多吃一些含鈣豐富多彩的食材。
