黑桑葚:黑桑葚含有鉀元素，能加速身體排鈉，能夠具有不錯的降血壓實際效果。
香蕉蘋果：香蕉蘋果中含阿拉伯膠,維C等物質,是高鉀水果，含鈉量很低，在其中含的血管緊張素2轉換酶抑製劑具備減少血壓的功效。
獼猴桃:獼猴桃中帶有膳食纖維素,膳食纖維素的功效是:減少血液中的膽固醇,防止便秘,有益於平穩血壓。
山楂果:山楂的作用是軟化血管減少血壓,常吃山楂對高血壓病人控製血壓有利。
蘋果:蘋果中的阿拉伯膠能平穩血糖水平,除此之外蘋果還具備減少膽固醇,減少血壓的功效。
玉米:玉米胚芽粕含有不飽和脂肪,兩者之間含有的維生素E一起能夠減少膽固醇，對高血壓，高血脂等病症有防止功效。
萵筍：萵筍含有膳食纖維素，能改進糖酵解，降低血糖。萵筍中帶有的芹菜素具備降血壓的功效。
馬鈴薯：馬鈴薯含有膳食纖維素，能夠防止便秘。馬鈴薯中的鉀元素能夠避免血壓上升。
圓蔥：圓蔥帶有前列環素A，具備軟化血管減少血壓的功效，是高血壓病人的理想化食品。
絲瓜：絲瓜具備防癌，調整血壓，防止主動脈粥樣硬化的功效。
女人花如夢問#我爸爸一直都有高血壓，進來看報紙上說喝茶可以降低血壓，請問喝哪種茶能降低血壓呢？喝什麼茶對降低血壓效果最好呢？大眾養生網小編解答：降血壓喝茶是一種
高血壓是老年人常見的一種疾病，現在的生活條件好了，高血壓和飲食有很大的關係。鴨蛋有很豐富的營養，特別是蛋白質，膽固醇的含量特別高。老年人經常吃鴨蛋，會造成腦血管
高血壓的形成與日常飲食是有很大聯係的，患者除了要堅持低脂飲食，還應該減少膽固醇的攝入，比如雞蛋黃，就是高血壓患者不宜吃的。要注意多吃低鈉、高維生素和富含蛋白質的
如果血壓過高，可以用丹參泡水喝來降血壓。丹參是間接助人降血壓的藥材，能活化人體內的淤血。這是丹參泡法哦。人們可以根據丹參的顏色和濃度來判斷是否可以飲用，其原理就
喝醋可以起到一定降血壓的功效，是一種食療的方式。但是，對於胃酸過多的高血壓患者來說，是不適合喝醋降血壓的。而喝醋降血壓也要掌握正確的方法和用量。切勿喝的太多，容
別離、碎碎念問#我最近這幾天來有出現頭暈的情況，去醫院檢查，醫生說是血壓過高引起的頭暈。聽人說用醋泡黑豆可以降血壓，醋泡黑豆降壓有效果嗎？大眾養生網小編解答：醋
