很多選手，乃至一般會碰到肌肉撕裂。肌肉撕裂是肌肉在健身運動中大幅度收攏所造成的，那麼當肌肉撕裂的情況下，都有什麼主要表現。
肌肉撕裂：韌帶拉傷是肌肉在健身運動中大幅度收攏或過多伸展造成的損害。引體和俯臥撐訓練時非常容易產生。韌帶拉傷後，挫傷位置劇烈疼痛，用力可觸到肌肉緊張產生的索條形硬塊，觸疼顯著，部分發脹或皮下出血點，活動顯著受限製。
肌腱拉傷：韌帶拉傷就是指一般肌肉或是筋腱活動銜接遭受損害。這種損害一般產生在你的身體疲乏和超出它所壓力的抗壓強度時。最非常容易受挫傷的多處是：大腿根部後邊(膕繩肌)、大腿根部(內收肌)。膕繩肌挫傷的臨床症狀是如果你挺直腿的情況下，腳部和背部會出現銳利的疼痛。內收肌挫傷的臨床症狀是如果你想向外側抬腿時，大腿根部會出現銳利的疼痛。韌帶拉傷以後在頭二天以內應當冰敷，二天以後能夠推拿和敷熱，並漸漸地剛開始修複健身運動和拉申。在健身運動和拉申以前一定要熱身運動。
肌腱斷裂：筋腱：每一塊肌肉都分為肌腹和筋腱兩一部分,肌腹由肌肉組織組成,色紅質軟,有收攏工作能力,筋腱由高密度結締組織組成,色白偏硬,沒有收攏工作能力。筋腱把肌肉粘附於骨骼。長肌的筋腱多呈圓索狀,闊肌的筋腱闊而薄,呈薄膜狀,又叫腱鞘。
肌肉筋腱危害普遍的有頸肌扭到、亞急性腰椎間盤扭到、漫性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂、肱二頭肌腱破裂、股四頭肌腱斷裂及其跟腱斷裂。一般病症為部分疼痛、發脹、壓疼，作用變弱或缺失。
