補腎壯陽水果有很多，最常見的有桑葚、荔枝和葡萄以及黑棗等，都可以起到有效的補腎和壯陽效果，這樣就可以達到調理身體和改善腎氣不足的情況。
1、桑葚：桑葚屬於一種比較常見的水果，其中的營養價值是比較豐富的，尤其含有鈣、鐵和多糖以及維生素等成分，這樣對於有腎陰不足情況的人群，可以通過多吃桑葚的方式來達到補肝益腎和潤腸通便以及烏發明目的效果。
2、荔枝：荔枝可以起到補腎壯陽的效果，主要是由於荔枝可以用於改善男性的性功能，另外對於陽痿和早泄、遺精等情況，也可以起到改善的效果，尤其對於腎陰虛引起的腰酸腿痛症狀，可以起到很好的補腎壯陽效果。
3、葡萄：葡萄中的鈣元素含量是比較豐富的，可以促進身體的腎髒功能，同時還可以改善體胖引起的氣虛伴腎虛的男性情況，這樣就可以達到補肝腎、益氣血和生津利尿的效果。
4、黑棗：黑棗中的營養價值比較豐富，含豐富的維生素C和鈣、鐵等營養物質，這樣對於腎虛者可以起到補腎壯陽的效果，同時還可以起到補肝益腎和補血滋陰的效果。
我全都相信問#因為最近總是腰膝酸軟，而且和老婆親熱的時候，總是有力不從心的感覺，所以想要補腎壯陽，我聽說吃韭菜籽可以壯陽，但是不知道應該怎麼吃效果最好呢？大眾養
當我遇見你問#在和老婆的房事上，每次都要花好多時間才能硬起來，這讓我很煩惱，聽說吃蛇肉能夠壯陽，不知道是不是真的？大眾養生網小編解答：蛇肉不僅能夠幫助男性壯陽，
我們已陌路問#一個男人最難啟齒的事情讓我碰到了，就是我出現了腎虛的現象，和妻子同房的時候總是有力不從心的感覺，想去補補但是不知道該怎樣補補請問:吃什麼補腎最快？
別離、碎碎念問#很多時候我會做一些山藥湯來給家裏的老公吃，很多朋友說有著很好的壯陽功效。那麼對於吃山藥到底是怎麼能幫助我們壯陽的呢？大眾養生網小編解答：對於很多
不寐倦長更問#前段時間工作為了趕進度連續熬夜兩個星期現在整個人都虛脫了，每天都昏昏沉沉的一點精神都沒有老婆說我需要壯陽補腎我想喝茶請問一般男性喝什麼茶對壯陽補腎
還記得昨天問#自從人到中年後，我的性能力越來越差了，每次和老婆親熱的時候總是兩三分鍾就草草了事，朋友說堅持提肛運動可以壯陽，請問，是不是真的呢？大眾養生網小編解
