便秘能吃青蘿卜嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 11:04:09  來源: 大眾養生網

便秘一般是可以吃青蘿卜的,通常不會對病情造成影響,反而還有利於緩解便秘。

青蘿卜是屬於一種比較常見的蔬菜,裏麵的纖維素含量比較高,可以幫助腸道內的垃圾以及糞便排出,從而促進胃腸道蠕動,達到潤腸通便的效果。同時還可以起到軟化血管以及降低血脂的作用,對預防動脈硬化以及冠心病有很好的效果。

便秘的患者還要多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果香蕉之類,同時也要避免長時間久站久坐,盡量不要吃辛辣刺激性食物,也要避免抽煙喝酒。

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