大人磨牙怎麼辦

大人磨牙可能是精神壓力過大，身體過度疲憊引起的症狀。可以緩解精神壓力，養成良好生活習慣。如果是牙齒問題，還可以通過牙齒矯正的方法治療。

在日常生活中，經常加班熬夜導致精神壓力過大，睡眠不好就會出現磨牙現象。平時要少加班少養，或者給頭部做按摩緩解症狀。

一些不良的生活習慣，比如睡前吃東西或者是，劇烈運動之後可能會導致身體疲勞，在睡覺時會磨牙。想要改掉壞習慣就要養成良好作息習慣，要早睡早起，睡前禁止吃東西。

如果是牙齒長的不整齊，咬合不協調，就需要到牙科醫院通過佩戴牙套的方式矯正牙齒。