運動性疾病的預防保健

運動性疾病的預防和保健有所區別，建議提前谘詢醫生，采取比較合理的方式，提高預防和保健效果。

根據身體情況選擇合適的運動方式，同時把握好運動時間、運動量等，以及在運動前充分熱身、運動後及時進行拉伸，同時選擇專業的運動設備，有助於起到預防運動性疾病的作用。

如果存在運動性疾病，應在醫生的指導下采取合理的治療，堅持進行康複訓練，同時保持營養攝入充足，養成健康的生活方式，比如戒煙、戒酒等，有助於病情恢複。