腳踝韌帶扭傷該怎麼辦

作者:wazy328  時間:2015-03-02 17:56:28  來源: 大眾養生網

腳踝韌帶扭傷,可以通過多注意休息,熱敷,按摩等方法進行改善,緩解疼痛的現象。

1、多注意休息:如果在運動過程中導致韌帶出現損傷,建議多注意休息,避免進行劇烈運動。

2、熱敷:在平時日常生活中,導致韌帶出現扭傷,建議對局部進行熱敷,促進局部的血液循環,緩解疼痛。

3、按摩:如果是由於工作時不小心導致扭傷,可以對局部進行適當的按摩,疏通局部的經絡,改善疼痛的症狀。

此外除了這些方法,還可以通過口服藥物等方法進行改善,比如塞來昔布膠囊,雙氯芬酸鈉緩釋片等,達到治療的效果。

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