我們有時候會出現渾身疼痛無力的症狀，雖然說渾身疼痛無力不會威脅到我們的生命，但是渾身疼痛無力會影響到我們的生活和工作，令我們做事都失去了信心，所以我們一定要想辦法來治療渾身疼痛無力才行，我們除了要注意休息和放鬆外，還可以采用下文介紹的幾個方法來治療渾身疼痛無力。
一、神采奕奕頸放鬆。先收下巴，兩肩聳起雙手向上再放下，兩側肩胛骨往後夾緊再放鬆，兩種動作重複數次;兩手重疊放在頭後及前額，頭輕輕頂住手維持數秒，有助舒緩肩頸僵硬酸痛。
二、扭扭毛巾不動肩。雙腳放鬆、雙手拿毛巾放於背後，身體微向左轉，右手高舉左手放低，兩手上下背後滑動;接著身體微向右轉，左手高舉，右手放低。重複動作可增進肩部柔軟度。
三、腿好壯壯不退化。雙手叉腰收縮腹部夾緊雙臀，向下半蹲再慢慢站起，重複數次;接著雙手前舉、雙腳前後分開前膝微彎，身體前傾，牽拉後腳跟腱及膝後肌，雙腿交換重複做，可增強大腿肌力。
四、抬腿伸腰瘦小腹。雙腳放鬆與肩同寬，雙手向左擺動、左腳向右踢;雙手向右擺動、右腳向左踢，可伸展上下肢及腰背肌肉，收縮小腹。
五、注意呼吸好運到。雙腳打開與肩同寬，全身放鬆，雙手由下緩緩向上舉深吸氣，同時挺胸伸直腰，停數秒後再深深吐氣放下手，鍛煉肺部並有利血液循環。
在上麵的文章裏麵我們介紹了常見的一種症狀，那就是渾身疼痛無力，我們知道渾身疼痛無力對於我們的工作和生活都帶來了影響，上文我們詳細介紹了渾身疼痛無力的治療方法。
