主動脈硬化的預防措施通常有控製危險因素、合理膳食、適當運動、生活規律等。
1、控製危險因素:如果本身有高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病,應積極的治療這些疾病,吸煙的患者要及時的吸煙,因為這些因素會誘發主動脈硬化。
2、合理膳食:同時要合理的膳食,保證營養均衡,多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃高脂肪、高鹽以及含糖量高的食物,避免暴飲暴食。
3、適當運動:預防主動脈硬化要多做一些運動鍛煉,能夠提高自身免疫力和抵抗力,而且還可以幫助控製體重。
4、生活規律:平時要養成良好的生活作息習慣,注意早睡早起,保證樂觀的心態。