收縮壓偏高的基礎降壓法

收縮壓偏高的基礎降壓法包括飲食調理、適當運動、口服藥物。

1、飲食調理：平時生活中低鹽低脂飲食，可多吃些芹菜、紫菜等食物，其中含有的芹菜素、鎂元素等物質，能夠保護血管，對於降壓有一定的幫助。

2、適當運動：可進行適當的有氧運動，如遊泳、跑步等，不僅可使體重下降，還能減小對心腦血管的壓力，間接改善收縮壓偏高。

3、口服藥物：建議在醫生指導下服用硝苯地平、非洛地平等藥物將收縮壓控製在標準範圍內。

如果收縮壓持續偏高，並出現頭暈、惡心等不適症狀時，需及時前往醫院治療。