牙齒健康護理有哪些

牙齒健康護理一般有口腔衛生、清淡飲食、避免咬堅硬食物等。建議合理飲食，避免吃辛辣刺激食物。

1、口腔衛生：注意口腔清潔工作會導致食物殘留，滋生細菌，從而出現口腔異味，可以通過飯後漱口，早晚刷牙的方法來進行改善。

2、清淡飲食：長期吃一些生冷刺激的食物，會導致牙齦腫痛，牙齒敏感，可以通過清淡飲食來進行緩解。

3、避免咬堅硬食物：長期咬堅硬的食物會導致牙齒出現裂痕受損，在日常生活當中避免咬一些堅硬的東西。

除此之外，還要定期口腔檢查等。多吃一些含有鈣元素比較高的食物促進牙齒的堅硬程度。