濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特征的體質狀態。所謂濕熱內蘊是指濕熱蘊於中焦脾胃及肝膽。水濕阻滯氣機,與熱邪相合,形成濕熱交困的局麵。陽熱因受水濕困阻而難以正常運行,水濕受陽熱熏蒸而使陽氣更受損傷。我們應該先從飲食上來調節,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎髒負擔。
此外,還應該注意我們的生活習慣。最好不要養成熬夜的壞習慣,也不要令自己的精神和身體過於疲勞,還需要保持自己的大便以及小便通暢,心情保持愉悅,不壓抑自己。這樣能夠更好的防治體內出現濕熱鬱結的情況。調節精神也很重要,我們一定要保持心態的穩定,多聽一些具有舒緩精神作用的音樂,精神好,身體才會好。