血淤體質的調理需要注意什麼

作者:xuyan3286  時間:2015-12-13 22:12:27  來源: 大眾養生網

血淤體質的調理注意事項也是比較多的,比如應該注意好飲食、運動、情緒等等。

1、飲食:平時的飲食應該以清淡為主,盡量不要節食過度,含有辣椒成分的食物,一般可以選擇吃桃仁或者是山楂等等,同時還需要少喝酒。

2、運動:平時還需要適當參加一些有氧運動,主要可以起到加快人體新陳代謝的作用,對於體質的恢複也能夠起到幫助作用。

3、情緒:血瘀體質情緒也是非常重要的,盡量不要長時間的悶悶不樂或者是壓抑,應該放鬆心情,保持開朗樂觀的心情。

除了上麵這幾種注意事項之外,同時還需要做好保暖等,避免受寒。

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