喝酒後怎樣保護肝髒呢

喝酒後保護肝髒需要多喝水、適當運動、飲食調整等。

1、多喝水：在喝完酒以後可以多喝一些溫水，可以加快新陳代謝，將體內的酒精快速排出，防止酒精對肝髒刺激，達到保護肝髒的作用。

2、適當運動：在喝完酒以後可以適當的進行運動，加快新陳代謝，提高人體運轉能力，有利於身體出汗，將體內毒素排除，達到保護肝髒的效果。

3、飲食調整：喝完酒以後需要通過飲食調整，需要多吃一些綠豆或者甘蔗以及卷心菜等，能減少酒精對肝髒。

除以上方法以外，在日常生活中需要少量飲酒。