經常頭暈睡不好可以通過適當運動、藥物治療、物理治療等方式緩解症狀。
1、適當運動：可能是不良的生活習慣導致的，患者平時可以適當的進行運動鍛煉，比如跑步、爬山、遊泳等，有助於提高新陳代謝的速度，能夠減輕神經的壓力，可以改善睡眠質量。
2、藥物治療：可能是神經衰弱導致的，醫生的指導下使用安神補腦液、逍遙丸、甲鈷胺膠囊等藥物治療。
3、物理治療：除了使用藥物治療外，還可以采取中醫生方式，在醫生的指導下通過推拿、針灸、艾灸等方式調節氣血，減輕睡眠障礙。
除了以上常見的方法外，患者還需要養成良好的生活習慣，緩解症狀。
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