膝關節疼熱敷的好處一般是能活血化瘀、減少疼痛、加快膝關節疼痛恢複等，熱敷時可以選擇熱敷。
1、活血化瘀：膝關節疼痛時可以適當的通過熱敷來改善，熱敷能促進膝關節部位血液循環，從而達到活血化瘀作用，防止腿部僵硬。
2、減少疼痛：膝關節熱敷還能對於局部的疼痛達到改善效果，在疼痛加重時可以定時做熱敷。
3、加快膝關節疼痛恢複：膝關節疼可能是寒氣侵入體內後而引起，可以通過熱敷來排除局部的濕氣，從而達到關節疼痛改善效果。
熱敷除以上作用還可以起到一定的消炎作用，可以使用理療墊、針灸等方法改善，可以使膝關節部位好轉。
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