頸椎病引起的胳膊麻木可做米字操、跑步、遊泳等運動來緩解。
1、米字操：米字操主要是通過用頸椎寫米字的方法來改善，這樣不但可以促進局部的血液循環，而且還能使頸椎病得到改善。
2、跑步：跑步這屬於一種比較常見的有氧運動，通過跑步以後，不但可以增強自身的抵抗力以及免疫力，而且還有助於頸椎的恢複。
3、遊泳：遊泳是因為在遊泳的過程中，能夠鍛煉上肢和下肢的肌肉，還能促進血液循環，有助於改善頸椎病。
除了以上比較常見的運動方法以外，還需要積極配合醫生選擇物理治療或者是口服藥物的方法治療，比如針灸、牽引、口服阿莫西林膠囊等藥物。
頸椎病的出現多與患者的工作有很大的關係一般比較多出現頸椎病的行業就是IT工作者，長時間對著電腦保持固定的姿勢對頸椎的傷害是很大的，但是頸椎病引起腳麻的請情況是比
出現有頸椎病情況的最好還是選擇正確的睡臥姿勢，不要隻是拘於一個姿勢，這樣反而對自己的頸椎造成很大的壓迫，睡覺的時候一定要考慮到自己的枕頭，枕頭要選擇舒適不容易對
頸椎病是一個比較常見的疾病，多數是因為不良的生活作息所致。頸椎病是一種比較難治愈的治療，藥物治療頸椎病是沒有什麼好的效果，隻能夠暫時的緩解疼痛，治療頸椎病一般是
打籃球的過程中會有投籃一類的動作，可以充分活動頸椎等部位，能夠輔助緩解頸椎病產生的疼痛等不適症狀，但是所起到的效果比較微小，患者仍然需要采取中醫保守療法進行治療
頸椎病通過鍛煉是能夠治療好的，很多人的頸椎病都是由於平時生活中頸椎長期保持一個姿勢不進行鍛煉所引起的，因此自己在平時生活中多加的鍛煉自己的頸椎，平時多活動活動自
脖子後麵疼是頸椎病的症狀表現，但慢性頸項肌勞損疾病也往往會有脖子疼的情形，而且出現的部位與頸椎病的位置相似。如果有長期久坐或者是固定姿勢較長那麼是慢性頸項肌勞損
