現在吸煙的人有很多，但是也有很多人想要戒煙，因為想要自己的身體變得健康些，現在養生的人特別的多，對自己的健康要求也越來越多，我們想要自己的身體能夠健康，不想要因為吸煙給身體帶來很大的影響，所以想要快速的戒煙，可是我們不知道該怎麼做才能夠有效的戒煙，那麼我們一起來了解下如何快速有效戒煙呢？
找來檳榔果.用清水洗幹淨.瀝幹拿出來（一顆就夠了挑一顆大一點的），找幹淨的釘子。把釘子頭清洗幹淨。最好用酒精清洗下。然後用釘子在檳榔中間打幾個小個孔（集中一點打。別東一個西一個），滴一點煙袋油。煙袋油就是吸煙燒出來的油（沒有的話你自己點一根煙提煉點出來.越濃的煙油越好），把眼袋油最好用針滴入到檳榔裏麵去.把滴入煙油的檳榔放清水裏侵泡三到四天左右（水一定要是清水）。檳榔有點變色把變色了的檳榔撈出來放到陽關下晾幹（晾個兩到三天就可以了不用全幹）
戒煙香水：法國科學家用硫化鈉、薄荷腦、花椒粉、黃碘和香精製成一種戒煙香水。戒煙者隻要在自己手帕上或衣服上灑一點這種香水，便會對卷煙產生厭惡感，而立即失去吸煙興趣。
戒煙膠母糖：瑞典一家公司生產出含尼古丁的膠母糖。所含尼古丁可在20-30分鍾內慢慢釋放，以抵消煙民體內對尼古丁的依賴。戒煙者服用此糖4月後，有70%成功戒煙。
通過上麵的內容就讓我們知道了如何快速有效戒煙，想要戒煙隻要好好的按照上麵的方法去做，我相信就可以讓我們快速的把煙戒掉，我們都不想要因為吸煙而影響自己的身體健康，如果可以我們還是會選擇戒煙的，隻要我們想把煙戒掉，就一定會成功。
