為什麼說黃褐斑治療離不開飲食調理呢?因為黃褐斑是一種頑固性皮膚疾病，病因又比較複雜，所以治療時間比較長;但是在這漫長的治療期間，大家飲食方麵不注意的話，絕對達不到預期效果;因此黃褐斑的治療，當然也離不開飲食調理咯。
黃褐斑食療方：
一、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等 3味研成細末;粳米淘洗幹淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入 雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5 日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥 能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
二、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪 汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
三、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中; 牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味 ，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
四、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
五、幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於麵部黑斑、 雀斑。《普濟方》)
六、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小 碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
七、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳 米200 克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
八、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加 入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
九、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
溫馨提示：黃褐斑對於一個愛美的女性來說打擊是非常大的，所以積極的治療非常重要，而以上食療方確實對防治效果也非常顯著，所以大家可以合理運用。
