夫妻在準備要寶寶之前常會做些前期的準備，例如對身體的調整，飲食的充沛攝入都是很關鍵的問題，今天，養生中國小編就為大家介紹下如何對自身身體進行調理。
人體內其實有許多有害毒素，如果孕前不進行排毒，懷孕後會對寶寶造成一定的危害。因此夫妻應當多食用一些能夠排毒的食物。
紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
芝麻
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。
蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
紅豆
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。
木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
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