牙周炎是一種常見的口腔疾病，是導致成年人牙齒喪失的主要原因之一;調查發現，正確刷牙可以有效預防牙周炎的發生，但事實上卻沒有幾個人能夠做到;刷牙是每個人每天的“必修課”但是很多人不曾認真對待過，即使部分人是認認真真的在刷牙，但往往方法又是錯誤的，所以今天小編給大家介紹正確刷牙的方法，希望對大家有所幫助。
麵麵俱到
牙齒的結構是錯綜複雜的，機械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此，人刷牙時，一定要靜心閉目，充分想象牙刷在口腔中的運動情況，隨時“指揮”牙刷在牙齒的各個麵上充分運動，並保持足夠的時間、次數和力度，這樣才能達到清潔所有牙齒的目的。
靈活刷牙
大家都知道每天刷牙的重要性，也知道要豎刷牙，但有些人並不清楚為什麼，所以有人刷牙就像和尚念經，得過且過。刷牙要順著牙縫刷，即豎刷牙，但在刷牙過程中，我們經常感到，豎刷牙不易用勁，也很難將牙麵上的汙物刷幹淨。實際上，刷牙是一項隨意的、靈活的活動，隻要你知道了為什麼要刷牙，一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎上，配合以環刷和適當的橫刷，就能達到清潔牙齒的目的。
請舌檢查
舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的，它幾乎可以到達牙齒的所有表麵。它的靈敏的感覺功能，可以很好地向我們“彙報”牙麵的光潔度和刷牙的效果如何。所以，當我們刷完牙後，不妨請舌頭來檢查一下。
注意“過水”
許多人在刷牙後，雖然牙麵上的汙物都被牙膏清潔下來，但它並沒有徹底離開牙麵，隻有用清水反複刷洗幾次，才能將這些黏性的混合物清除幹淨。
溫馨提示：選擇牙膏也很重要，尤其是小孩，建議2歲以下兒童，最好不要使用含氟牙膏，因為含氟牙膏會對寶寶的身體造成傷害。
