在生活中，有很多女性朋友認為自己比較肥胖，想通過一些有效健康的方式來減肥。黃瓜雞蛋減肥法是人們較為推崇的方法。我們都知道，黃瓜和雞蛋都是富有多種營養成分的食物，同時也是一種減肥的食材。想減肥的朋友在一個月內堅持食用黃瓜和雞蛋，就能夠達到減肥的功效。
肥胖困擾著許多的男男女女。有很多朋友通過運動來減肥，也有些朋友通過食物來減肥。那麼，黃瓜雞蛋減肥法究竟是怎麼回事?
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裏麵相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。
減肥原理
現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。
減肥食譜
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份(漢 方 曲 線 茶)
從第二周開始，人們就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，隻能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好!結束減肥後不能馬上恢複飲食，要慢慢增加!堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你隻需要吃一點點就會飽!黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持。
溫馨提示：不可否認，黃瓜是一種低熱量的食物，是一種理想的蔬菜，雞蛋則是較為常見的減肥食材。運用黃瓜雞蛋減肥法確實能夠幫助人們減輕體重、控製體型。但是，人們應該要在專業的醫師指導下進行。
