心腦血管疾病是心血管和腦血管疾病的總稱，是對人體危害極大的疾病，多見於老年人。對於這種情況，一定要做好心腦血管疾病的預防工作。尤其是到了一定年齡一定要注意控製情緒。
1.忌性子急
性格對心腦血管的影響，長久以來都受到了專家們的關注。一項彙總了1983-2006年間，歐洲和亞洲共44項研究的統計顯示，在既往沒有心髒病的成年人中，愛發火、常對人懷有疑心的人，患心髒病的風險比其他人高19%。研究人員認為，性子急的人，通常心理壓力也較大，因此易患心髒病。此外，急性子容易發火，情緒激動會導致血壓驟然升高，進而促發心腦血管急症發生。
2.忌想不開
抑鬱症在心髒病患者中的發病率要高於那些沒有心髒病的人。1/3的心髒病患者曾經出現過抑鬱症的相關症狀，而在正常的成年人中，這一比例僅為1/20。嚴重抑鬱者死於心髒病的幾率，至少是其他人的3倍。
3.忌太勞累
實際上，經常疲勞是一種報警信號，它提醒機體已經超負荷了。這就像一根10厘米長的皮筋，把它抻到20厘米，即使一萬次也不會斷;但抻到40厘米，一次就斷掉了。因此，在身體喊累時，就應該停下來，把大腦放空，調整工作節奏，注意足夠睡眠，不要給身心火上澆油。特別是年輕人，若仗著自己身體好，把熬夜加班當成家常便飯，就容易誘發心血管疾病等。除了避免平時勞心勞力，還應注意不要因劇烈鍛煉身體而過度勞累，導致身體損害。
4.忌受刺激
因悲傷而心碎，其實並非是誇大形容。白居易詩中有雲“行宮見月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲。”這主要是因為唐明皇思念楊貴妃而悲痛。這種精神壓力可增加心率、升高血壓和血液黏稠度，加之悲痛者睡眠不足、食欲不振，心髒病發作的風險就更高了。
