如今的上班族，大部分時間都在電腦前，運動的時間很少，長期下去很容易上火。有些人會選擇飲用菊花茶、苦丁茶、金銀花茶、綠茶等，效果非常好，大家都可以嚐試一下哦！
1、菊花茶：具有幫助睡眠，改善膚質，減輕身體酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞的功能。
做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水衝泡即可。可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。
2、苦丁茶：降火效果極佳，但是因為苦味太大一般人都接受不了。
做法：直接用苦丁茶泡水喝。
3、金銀花茶：有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。
做法：將金銀花和綠茶置於茶杯中，用150ml開水衝泡5～10分鍾即可飲用，至茶味變淡為止。
4、綠茶：綠茶中的天然營養成份對防殺菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝綠茶。泡上一杯綠茶，緩解身體的火氣，同時也緩解工作的壓力。茶性最寒，當身體火氣大的時候，用相生相克的原理，所以綠茶去火最佳。
做法：選用新鮮綠茶用熱水衝泡即可。
5、綠茶：綠茶中的天然營養成份對防殺菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝綠茶。泡上一杯綠茶，緩解身體的火氣，同時也緩解工作的壓力。茶性最寒，當身體火氣大的時候，用相生相克的原理，所以綠茶去火最佳。
做法：選用新鮮綠茶用熱水衝泡即可。
