腳踝韌帶斷裂是人們在日常運動中比較高發的運動損傷，嚴重的影響著人們的正常的工作和學習，因此人們對其特別的重視。那麼腳踝韌帶斷裂的症狀都有哪些呢？其實腳踝外側和內側的韌帶斷裂症狀是不同的。
踝外側韌帶損傷，外側韌帶部分撕裂，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。 外側韌帶完全斷裂：局部症狀更明顯。由於失去外側韌帶的控製，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內翻位攝片時，脛距關節麵的傾斜度遠遠超過5～10°的正常範圍，傷側關節間隙增寬。X線檢查可見撕脫骨片。 治療：外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。外敷接骨的中藥治療，適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。如損傷較重，用接骨的中藥外敷治療後，可用5～7條寬約2.5厘米的膠布從小腿內側下1/3經過內、外踝粘貼於小腿外側中部，膠布外用繃帶包紮。使足保持外翻位置，使韌帶鬆弛，以利愈合，固定2周。如為內側韌帶損傷，包紮固定位置相反。
常用治療方法介紹
1、物理治療法
（1）冷敷和熱敷：用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
（2）針灸：針刺治療不受損傷時間的限製，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
（3）按摩與理療：一般傷後24?48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
2、手術治療如果上述做法均為有效可以采取手術治療，醫生會將韌帶斷裂部位進行修複，不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術治療。
3、中醫療法中醫認為韌帶拉傷是由外力所致，而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經絡不通以至髒器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
如何預防腳踝韌帶拉傷
1、避免韌帶拉傷，如開始體育運動時一定要有足夠的時間的熱身活動，充分調動肌肉的興奮性，且在運動後得到足夠的休息，讓身體肌肉得到及時的恢複。避免在劇烈運動中的突然受力而導致韌帶拉傷，關節肌肉等引起損傷，此外日常生活運動亦應該規避受傷的因素。
2、運動前需先拉韌帶，先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
3、是豎叉。能下多深下多深，最好貼地麵，要求後腳麵貼地，上半身直立。
4、是壓胯。膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
5、是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
6、注重飲食，加強營養平時可以多食用高蛋白質的肉食等，特別是老年人應該首先加強營養、積極鍛煉。腳踝韌帶拉傷時有發生，特別是在參加一些體育運動鍛煉時，拉傷後需承受極大的疼痛。大家在健身中應注意預防。
