頭發的生長其實是和人體的健康有聯係的，如果身體不好，頭發就會暗淡無光澤，並且長得稀疏。想要頭發長得好的朋友，首先要懂得怎樣補充營養和調理自己的身體。
補充營養
頭發生長緩慢，營養可能是一大問題。充足的營養是頭發健康生長的後盾，頭發的主要成分是角質蛋白，約占98%，而角質蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應該多吃含有蛋白質的食物，此外還應該補充適當的微量元素、維生素、氨基酸等等，有利於頭發快速生長。
促進血液循環
頭發的營養來自血液，因此血液循環不暢的話，可能導致頭發營養不足，造成頭發生長緩慢，可以吃一些調理血氣的食物，也可以直接按摩頭皮，促進頭皮血液循環，解決頭發生長緩慢的問題。
補腎
頭發生長緩慢還可能是腎虛導致的，古代中醫認為頭發的生長和腎有著最密切的關係，腎虛則導致頭發生長緩慢、脫發、發質變細軟等。現在社會由於精神壓力大、工作強度高，再加上性生活過度頻繁，很多男性都有腎虛的問題，因此當出現腎虛的時候，頭發也會生長緩慢，甚至大量脫發。
心跳與刺激問#我老公家族有一個很大的遺傳問題，就是沒一位男士到了中年都會出現瀉頂。現在我兒子快滿月了，很擔心他將來到中年會出現瀉頂，一定難看死了。我老公也有瀉頂
一般情況下頭發停止生長是因為溢脂性的脫發，嚴重了之後就會發生頭發停止生長的情況。這種情況下大多是因為疾病，所以才會引起頭發停止生長的情況。一般情況下隻要是正常的
甘心問#我的頭發長的很慢，昨天去減頭發理發師給我剪得太短了，聽說用生薑水洗頭可以讓頭發長長，所以晚上我就用生薑洗頭，想問用生薑水洗頭可以讓頭發長長嗎？大眾養生網
想讓頭發快速生長可以選擇使用含有生薑、海鹽以及海藻等成分的洗發水，如果洗後頭發過於幹燥，就要再使用護發素對頭發進行護理。平時也可以經常使用啤酒洗頭，要勤梳頭發紮
狼狽了自己問#今年已經26歲了，自己的頭發長得很慢，而且有一些脫發的情況，請問是否可以每年用生薑塗抹頭皮促進頭發生長，有沒有效果呢？大眾養生網小編解答：脫發或者
首先一定要注重頭發的護理和保健，飲食方麵盡量要清淡一些切忌吃一些高熱量或者是刺激性的食物，比如說是煎炸類的食物或者是異型蛋白的牛肉，生活作息方麵一定要盡量的規律
